凌晨四点，天还没亮透，华盛顿某训练中心的泳池已经泛起水波。凯蒂·莱德基一个人在空荡荡的泳道里划水，动作稳定得像节拍器，连水花都像是被她调教过——不大不小，不急不缓。

池边放着一个旧保温杯，盖子拧得严实，里面泡着姜片和柠檬片，没加糖。她的训练包摊在地上，毛巾叠得整整齐齐，泳镜压在训练日志上，翻开的那页写着“主项：1500自，目标配速：1:54.3”。字迹工整，像她本人一样，一丝不苟。

这不是临时加练，也不是赛前冲刺。这只是她每周三次的“早课”之一。教练说她从高中起就这样，雷打不动四点起床，五点下水，七点吃早餐，八点去上课或者处理赞助商的事。别人还在梦里纠结要不要关掉闹钟，她已经游完了三千五百米。

更离谱的是，她连热身都不敷衍。别人随便拉两下肩就跳水，她会花二十分钟做动态拉伸，每个关节都活动到位，连脚趾都要单独掰一掰。有次队友偷拍她热身视频发到社交平台，评论区炸了：“这哪是热身，这是瑜伽大师课吧？”

普通人熬个夜第二天就蔫了，她倒好，凌晨四点泡在水里，眼神还跟开了高光似的。有人问她怎么扛得住，她说：“睡够就行。”——结果人家查了她的作息表，晚上九点半准时熄灯，手机锁进抽屉，连小说都不看。

这种自律不是咬牙硬撑出来的狠劲，反而透着一种奇怪的松弛感。她不会在社交媒体晒凌晨打卡照，也不拿“努力”当人设。她只是觉得，该游的时候就得游，就像吃饭喝水一样自然。

可问题是，谁家吃饭喝水要凌晨四点爬起来干啊？我们连健身房年卡都积灰了，她已经在没人看见的清晨，悄悄把世界纪录又磨薄了一层。

你说她是不是有点过分了？爱游戏体育平台